Un studiu pe termen lung, în cadrul căruia au fost monitorizate 100.000 de persoane, timp de peste trei decenii, sugerează că diversificarea activităților fizice – mai degrabă decât repetarea aceluiași tip de exercițiu – poate să reducă în mod semnificativ riscul de deces, relatează luni revista Science Daily, citată de Agerpres. Practicarea regulată a unei varietăți de activități fizice, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, înotul sau ciclismul, poate contribui la prelungirea duratei de viață, conform concluziilor studiului. Cercetătorii subliniază importanța combinării exercițiilor aerobice cu cele de forță și flexibilitate pentru a maximiza beneficiile asupra sănătății.
