Mulți români se confruntă cu o situație frustrantă: mănâncă atent, reduc caloriile și fac sport, însă kilogramele în plus refuză să dispară. Medicul nutriționist Anca Hâncu a explicat, în cadrul unei discuții, că deși eforturile pot părea corecte, anumite greșeli mici, cum ar fi subestimarea aportului caloric, neglijarea calității nutrienților, somnul insuficient sau stresul cronic, pot anula rezultatele. Aceste factori pot afecta metabolismul și echilibrul hormonal, făcând ca pierderea în greutate să fie mai dificilă decât se așteaptă.
